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Foto © Valentina Suter

«Yoga is the journey of the self,

through the self, to the self.»

The Bhagavad Gita

 

Yoga ist eine 5000 Jahre alte, indisch-philosophische Lehre. Sie umfasst Übungen, welche Körper und Geist in Einklang bringen, um in einen Zustand von Glück und Zufriedenheit zu gelangen. Der Begriff "Yoga" heisst übersetzt soviel wie "das Einswerden von Körper, Geist und Seele".
Der Weg besteht aus verschiedenen Praktiken, zu denen auch Körperübungen, die sogenannten Asanas, gehören. Daneben sind Atmung, Konzentration, Meditation sowie das eigene Handeln; der Umgang mit seiner Umwelt und sich selbst Teile des traditionellen Verständnisses von Yoga. 

5 Gründe, warum auch du mit einer regelmässigen Yogapraxis beginnen solltest:


Yoga macht glücklich
Yoga kurbelt deinen Stoffwechsel an
Yoga hilft gegen Stress
Yoga erhöht die Beweglichkeit
Yoga verbessert den Schlaf

Foto © Valentina Suter

Angebote

Yin Yoga & Klang Specials

 

mit Valentina und Myrta 

jeweils samstags von 17h30 bis 19h00

Ort: Openyoga Studio, Münzgraben 4, 3011 Bern

Hier geht's zur Anmeldung

Daten 2024

27. April, 25. Mai, 27. Juli, 24. August, 26. Oktober, 30. November

13. April

Frühlingsspecial

Yin Yoga, Klang & Meditation

22. Juni

Sommerspecial

Yin Yoga, Klang & Meditation

21. September

Herbstspecial

Yin Yoga, Klang & Meditation

21. Dezember

Winterspecial

Yin Yoga, Klang & Meditation

In den Yin Yoga & Klang Stunden werden zwei bewährte Methoden kombiniert. Die live erzeugten Klangwellen mit den Gongs sowie die sanften Bewegungen versetzen dich in harmonische Schwingung und unterstützen dich dabei, deine Wahrnehmung zu verfeinern – und so werden diese meditativen Stunden zu einem einzigartigen Erlebnis auf deinem Weg nach innen.


Geeignet für alle Levels – auch bei körperlichen Einschränkungen.

Yin Yoga & Klang

Liebe Valentina

Liebe Myrta

Zunächst möchte ich mich ganz herzlich für die wunderschönen Stunden bei euch bedanken - Merci vil mal!

Ich kann mich dabei äusserst gut entspannen und gleichzeitig an meiner Beweglichkeit arbeiten. Besonders mag ich das Shavasana, genauer den Übergang dazu, hier muss ich öfter mit dem Einschlafen kämpfen.

Peter

Private Yoga. Cacao. Klang Experience

Collab mit Sonja Masala

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Uns kann man privat buchen, z.B. für deinen Geburtstag, vor deiner Hochzeit, als Geschenk, Teambuilding etc. Wir stellen deine ganz private Yoga. Cacao. Klang Experience zusammen für Dich & deine Freunde/Freundinnen, Familie, Arbeitskollegen/Arbeitkolleginnen.

Möchtest du einen Termin vereinbaren oder hast du Fragen,

dann melde dich gerne hier.

Private Yoga. Cacao. Klang Experience ​

Schwangerschaftsyoga und Rückbildung

 

Ort: Bei dir zu Hause oder im Studio

60/75/90 Minuten

Mit diesem Angebot kann ich sehr gerne spezifisch auf deine Bedürfnisse eingehen zum Thema Schwangerschaft, Geburtsvorbereitung und Rückbildung.

Möchtest du einen Termin vereinbaren oder hast du Fragen,

dann melde dich gerne bei mir.

 

Ich freue mich auf dich!

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Schwangerschaftsyoga und Rückbildung
Yogastunde privat

Yogastunde privat

Ort: Bei dir zu Hause oder im Studio

60/75/90 Minuten

Wenn du dir eine private Yogastunde wünschst (Einzel oder in einer kleinen Gruppe), dann melde dich gerne bei mir. Ich gehe gerne auf deine individuellen Wünsche und Bedürfnisse ein und gestalte ein passendes Angebot für dich, damit du optimal von deiner Praxis profitieren kannst.

Möchtest du einen Termin vereinbaren oder hast du Fragen,

dann melde dich gerne bei mir.

 

Ich freue mich auf dich!

Für mich war das Yoga in sportlicher wie auch mentaler Hinsicht jeweils sehr erfreulich. Ich, als begeisterte Reiterin, bin sportlich relativ einseitig unterwegs. Darum ist es für mich wichtig, eine Ausgleichssportart zu betreiben. Ich war nie so geschmeidig und locker auf dem Pferd, wie wenn ich vorher im Yoga bei Valentina war. Mein Pferd hat es mir stets gedankt, wenn ich seinen Bewegungen weicher und lockerer folgen konnte, indem es schwungvoller gelaufen ist. Im Yoga von Valentina ist der ganze Körper trainiert worden und das hat viel zu meinem Wohlbefinden beigetragen. Zudem war es sehr angenehm, dass wir in kleinen Gruppen unterrichtet wurden.

Vielen lieben Dank dafür!

Leila

Mein Freund und ich besuchten jeweils die Yogastunde am Mittwoch bei Valentina und wir liebten es! Es wurde zu einem festen bestandteil unserer Qualitytime. Valentina hat eine wunderbar angenehme Art und wir sind immer sehr gerne gekommen. Ihre Stunden sind einfühlsam und sie weiss, wie sie auf unsere Bedürfnisse eingehen musste, um uns abzuholen. Müsste ich nicht neu am Mittwoch arbeiten, würde ich weiterhin den Kurs besuchen. Wir danken Valentina von Herzen für alles was sie uns mitgegeben hat.

Anina

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